Добрый день!

Вы никогда не задумывались над тем, все ли глаголы в английском языке можно поставить в форму продолжительного времени?
На картинке, можно увидеть спортсменку:

She is running (Кстати о running - почему пишем удвоенную n смотрим здесь)

- Она бежит. Действие выполняется именно сейчас, когда я вам это говорю.
 Однако есть такие глаголы, так называемая каста неприкасаемых, называемых Nonprogressive verbs. Данные глаголы не употребляются в продолжительном времени, а говорят о каких-то статичных действиях. Например, Нора знает - Norah knows. Она не может именно сейчас знать, а через часик пойти в душ и всё своё знание смыть. А вот другой пример: Том читает. Именно сейчас, а не вчера, поэтому мы можем сказать, что Tom is reading.
Давайте познакомимся поближе с этими глаголами:
 1 группа. Глаголы психического состояния человека
Know - знать, уже понятно; realize  - понимать; feel  - чувствовать и т.д.
2 группа. Глаголы, передающие эмоции
Love - любить, dislike - недолюбливать, envy - завидовать и т.д.
3 группа. Глаголы, говорящие о владении чем-либо (или кем-либо)
Own - владеть, belong - принадлежать и т.д.
4 группа. Глаголы чувственного восприятия
Hear  - слышать, taste - пробовать (с этим глаголом поосторожнее, так как он и еще парочка могут использоваться в продолжительном времени, это зависит от значения, например,

 My mother is tasting the soup

5 группа. Глаголы, не вошедшие в предыдущие четыре группы
Exist   - существовать, seem  - казаться и т. д.
Всегда стоит смотреть на смысл предложения. Например, глагол be (быть) по правилу не употребляется в Progressive tenses, но что вы скажете на такой аргумент:
Jess is hilarious - Джесс веселая. Это черта характера, которая свойственна Джесс.
Tom is being foolish - Том СЕЙЧАС за разговором представляется мне глупым. Может быть, Том - кандидат наук, но именно в этот момент он очень глупый.
Если в этом будет необходимость и ваша заинтересованность, могу дополнить пост табличкой.